Personal Training Übung - Sportlerin, die an einem Gummizug trainiert

Mehr als ein
Fitnessstudio.
Ein Club für echte
Veränderungen.

Der OSIOS Sportsclub steht für strukturiertes, wissenschaftlich fundiertes Training in exklusiver Atmosphäre – kombiniert mit individueller Ernährungsstrategie und modernster Leistungsanalyse.

TRAINING BUCHENTRAININGSPAKETE
Unser Ansatz:
Ganzheitlich. Individuell. Nachhaltig.

Warum OSIOS Sportsclub?

Der OSIOS Sports Club ist mehr als ein Fitnessstudio. Er ist ein privater Trainingsraum für Menschen, die keine Kompromisse eingehen.
‍
Hier geht es nicht um Masse, sondern um Qualität.

TRAINING BUCHENTRAININGSPAKETE

Jedes Training folgt einem Plan. Jede Anpassung ist bewusst.

Überzeug dich selbst bei einem kostenlosen Probetraining.

Unterschied zu anderen Sport Clubs.

OSC Trainingskonzept: Was uns von anderen Clubs unterscheidet.

Der OSIOS Sports Club steht für Qualität statt Massenbetrieb. Limitierte Teiehmerzahlen, sportwissenschaftliche Betreuung und individuelle Trainingskonzepte sorgen für nachhaltige und messbare Fortschritte.

Sportwissenschaftliche & medizinische Fachkenntnisse durch langjährige Erfahrung in der Rehabilitation und Training.

Modernste Diagnostikmethoden wie das Messen der Muskelaktivität (EMG) während des Trainings oder der Körperzusammensetzung (BIA) in der Anamnese.

Unser ganzheitlicher Ansatz: Anamnese, Training,
Ernährungsberatung & Verlaufskontrollen.

Maximal 6 Leute trefen auf einen Trainer. Bewusste Begrenzung der Teilnehmerzahl, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten.

Trainiere mit einem Trainingsplan, der perfekt auf dich und deine Ziele abgestimmt ist.

TRAINING BUCHENTRAININGSPAKETE
OSIOS Trainingspakete

Unser Sportangebot

Regelmäßges Training zahlt sich aus - auch preislich. Wählen Sie das Paket, das zu Ihrem Trainingsrhythmus passt.

SPORTSCLUB
- FREE -
Freies Einzeltraining in exklusivem Rahmen.
1 Trainer auf max. 5 Personen, die gleichzeitig auf der Fläche freies Training absolvieren können. Ruhig. Fokussiert. Hochwertig. Kombinierbar mit Sportsclub One, Duo & Nutrition.
ab € 11 / Session
6 Monats-Abo
PREISPAKETE

4er Pack: 59 € / Monat
8er Pack: 89 € / Monat

TRAINING BUCHEN
Kostenlose Probeeinheit
SPORTSCLUB
- INNER CIRCLE -
Gruppe max. 6 Personen
‍
2 x pro Woche zu festen Terminen. Fokus auf Core, Haltung und funktionelle Stärke. Der ideale Einstieg in die Welt des OSIOS Sports Clubs.

ab € 25 / Session
Einmalig. Ohne Abo.
TRAINING BUCHEN
SPORTSCLUB
- ONE -
1:1 Personal Training
‍
Volle Aufmerksamkeit. Individuell erstellter Trainingsplan. Sichtbare Muskelaktivität. Planbarer Fortschritt. Kombinierbar mit Sportsclub Free & Nutrition.
‍
ab € 79 / Session
Einmalig oder im 3 Monats-Abo.
PREISPAKETE

Einzeln: 119 €
4er Pack
- 99 € / Session
- 396 € / Monat
8er Pack
- 79 € / Session
- 632 € / Monat

TRAINING BUCHEN
Kostenloses Erstgespräch
EMG-Muskel-Messung
Bio-Impedanz-Analyse (BIA)
Individueller Trainingsplan
SPORTSCLUB
- DUO -
2:1 Personal Training
‍
2 Personen. 2 individuelle Strategien. Ein hoher Qualitätsanspruch. Persönlich. Effizient. Strukturiert.
Kombinierbar mit Sportsclub Free & Nutrition.
‍
ab € 98 / Session
3 Monats-Abo.
PREISPAKETE

Einzeln: 159 €
4er Pack
- 138 € / Session
- 552 € / Monat
8er Pack
- 98 € / Session
- 784 € / Monat

Die Sessions können jeweils flexibel gebucht werden.

TRAINING BUCHEN
Kostenloses Erstgespräch
EMG-Muskel-Messung
Bio-Impedanz-Analyse (BIA)
Individueller Trainingsplan
Optimale Ergänzung zu deinem Trainingsplan

Ernährung als wichtiges Puzzlestück

Ernährung ist der Treibstoff. Training der Motor.

SPORTSCLUB NUTRITION
Die wichtige Ergänzung zum Training
Unsere persönliche Ernährungsberatung ergänzt das Training strategisch - inklusive BIA-Analyse zur objektiven Begleitung Ihrer Entwicklung. Kombinierbar mit allen Trainingspaketen.
€ 299 / Pack
Einmalig. Ohne Abo.
‍
Ernährungsberatung: 3 x 60 Minuten
Messungen: 2 x BIA
NUTRITION BUCHEN
Ernährungsberatung
BIA Messungen
Analyse + Plan
Für strukturiertes Training
€799
Sparen mit Jahresvertrag
Trainingsplan buchen
Vollständige Bewegungsanalyse
Individueller 8–12-Wochen-Plan
Zwei persönliche Check-ins
Re-Test und Anpassung
Drei Monate Betreuung
Unsere Sportpakete beinhalten unterschiedliche Leistungen.

Welches Paket passt zu dir?

Finde das richtige Angebot für deine Ziele.

Sportpakete
Leistungen
OSC
FREE
OSC
INNER CIRCLE
OSC ONE
1:1
OSC DUO
2:1
Sportwissenschaftl.
Betreuung
Medizinische
Fachkenntnis
Maximale
Gruppengröße
5
6
1
2
Feste Zeitslots
Kostenloses
Erstgespräch
Individuelle
Trainingspläne
BIA & Verlaufs-
kontrollen
EMG-Analyse
Ernährungsberatung
+
+
+
+
TRAINING BUCHENTRAININGSPAKETE
Warum ist der OSIOS SPORTSCLUB richtig für dich?

Das bietet dir unser
Sportsclub.

TRAINING BUCHEN

Langfristig gesund & fit bleiben

Nutze den größtmöglichen Hebel aus gesunder Ernährung und effektivem Training.

Leistung optimieren

Sportwissenschaftliches Fachwissen trifft auf modernste Diagnostiktools (EMG, BIA)

Ruhige Trainingsatmosphäre

Exklusive Clubatmosphäre durch begrenzte Teilnehmerzahl.

Sport treiben ohne Schmerzen

Schwachstellen durch modernste Diagnostiktools (BIA & EMG) erkennen und gezielt beseitigen.

Sicheres, geleitetes Training

Stetige Steigerung durch optimierte & personalisierte Trainingssteuerung.

Sport treiben ohne Angst

Alte und neue Verletzungen muskulär absichern durch sportwissenschaftliches Know-How und modernste Diagnostik.

Unser Personal Trainer

Imre Szigeti:
Fundiertes Wissen in einer Person

Mit einem Masterabschluss in Sportwissenschaften an der Universität Heidelberg verbindet Imre Szigeti  wissenschaftliche Präzision mit  Erfahrung im professionellen Leistungssport. Als Athletik- und Rehatrainier im OSIOS Sports Club sowie als zertifizierter Personal Trainer und Ernährungscoach der Deutschen Sporthochschule Köln arbeitet er konsequent, evidenzbasiert.

Stationen im Profifußball bei Eintracht Braunschweigund SV Werder Bremen prägten seine Arbeit im Übergang zwischen Rehabilitation und Wettkampf. Heute begleitet er ambitionierte Persönlichkeiten, Führungskräfte und leistungsorientierte Athleten mit individuell entwickelten Strategien, die Athletik, Rehabilitation und Ernährung auf höchstem Niveau vereinen.

Fundierte wissenschaftliche Expertise

DSHS Personal Trainer der Deutschen Sporthochschule Köln

DSHS Ernährungscoach der Deutschen Sporthochschule Köln

Was unsere Athleten über uns sagen.

Echte Ergebnisse von echten Menschen

"Ich bin seit dem Sommer 2023 im OSIOS und lasse mich von Imre betreuen. Da ich über eine Stunde Anfahrtsweg und generell ein sehr hohes Trainingspensum habe, komme ich leider nur alle zwei Wochen ins OSIOS.
Als semiprofessioneller Squashspieler schätze ich besonders den ganzheitlichen Ansatz, den Imre und das OSIOS verfolgen. Sei es die Überprüfung meiner Muskelaktivität per EMG, die sportartspezifischen Bewegungen im Squash, das dazugehörige Rhythmusgefühl oder die nötige Rumpfstabilität. Für all diese Punkte hat Imre meines Erachtens bisher immer die richtigen Antworten gefunden, die er dazu sehr motivierend und leidenschaftlich rüberbringt.
Vielen Dank an dieser Stelle und ich freue mich auf eine weitere hochprofessionelle Zusammenarbeit."
Marko K.
Squashspieler
"Top Trainer! Das Training ist auf sehr hohem Niveau! Individuelle Analyse, gezielte Übungen, personalisierte Trainingspläne und spürbare Fortschritte. Man merkt sofort, dass hier mit Erfahrung und Leidenschaft gearbeitet wird. Klare Empfehlung."
Carl von S.
Student
"Top Betreuung nach meinem Kreuzbandriss! Individuelles, sicheres und sehr effektives Training mit viel Fachwissen und Motivation. Ich bin wieder voll belastbar und sogar stärker als vor der Verletzung. Klare Empfehlung!"
Andrea K.
Datenschutzbeauftragte
"Das Training bei Imre ist vielseitig, variabel und baut vom Anforderungscharakter so aufeinander auf, dass eine stete Progression wahrnehmbar ist. Dabei unterstützt er mit Fachwissen und gezielten Bewegungskorrekturen, geht auf Nachfragen ein und vernetzt sportwissenschaftliche Prinzipien mit EMG-Monitoring für optimale Trainingsergebnisse. Als Klient fühle ich mich immer sehr wohl und motiviert, an mein Leistungsgrenze heranzukommen."
Fabian S.
Lehrer
"Imre betreut mich seit Oktober als Personal Trainer. Der Trainingsaufbau orientiert sich im Ausgang an meinen Beschwerden in Knie und Nacken, einigen langjährigen Fehlstellungenim Fußbereich und fehlender Kraft, ist also so eine Mischung aus Physio und Krafttraining. Für mich ist das ein echter körperlicher Neuanfang. Ganz gezielte und individuelle Übungen,immer nah am Problem; ein detaillierter Trainingsplan weitgehend ohne Geräte, der auch zu Hause sehr einfach umgesetzt werden kann. Alles in allem der für mich passende Impuls, um dann möglichst selbstständig fit und gesund zu bleiben.
‍
Die Atmosphäre ist klasse, ich geh auch nach dem Job gerne hin. Sehr professionell, aber auch zugewandt, immer mit einem guten Blick auf meine Tagesform, das motiviert micheinfach. Inzwischen kommen immer wieder auch Ernährungstipps dazu. Ein Ernährungscoaching wäre jetzt für mich der nächste Schritt. Gerne auch mit Imre. Wenn ihr Imre als Trainer bekommen könnt, dann macht das!"
Birgit K.
Beamtin
"Nach meiner zweiten Knieverletzung wurde ich von Imre behandelt. Durcch eine frühere ACL-Ruptur wusste ich, wie entscheidend Vertrauen in die Therapie ist - und genau das habe ich hier gefunden.
Imre kommt selbst aus dem Leistungssport und arbeitet mit klaren Zielen sowie individuell angepassten Trainingsplänen für zu Hause. Die Sitzungen waren stets fokussiert, motivierend und fordernd, ohne mein Knie zu überlasten.
Dank seiner positiven Art und der vertrauensvollen Zusammenarbeit erzielte ich in den RTS-/RTC-Tests deutliche Verbeserungen. So konnte ich schnell wieder in Beruf und Sport einsteigen. Absolute Empfehlung!"
Nils B.
Feuerwehrmann
"Auf Empfehlung meiner behandelnden, befreundeten Anästhesistin habe ich die ambulanteReha nach meiner Knie-OP mit künstlichem Gelenk bei Osios durchgeführt. Von Imre, meinem Physiotherapeuten, fühlte ich mich bestens betreut. Das Training hat immer Spaß gemacht.

Es war anstrengend, herausfordernd und abwechslungsreich. Er legte große Wertauf präzise Ausführung der Übungen, war immer freundlich, erklärte gut und motivierte zum Durchhalten! Ich kann das Training bei Imre sehr empfehlen!"
Ursula D.
Rentnerin
„Ich mache bei Imre Einzeltraining mit Stabilität, Regeneration und Explosivität. Das Training ist individuell gestaltet und genau auf mich abgestimmt.
Ich merke vor allem, dass ich meine Muskeln besser ansteuern kann und insgesamt stabiler geworden bin, besonders in den Knöcheln. Das hilft mir sportlich echt weiter, da ich dort eher instabil war und eine Zeit lang leichte Schmerzen in meinen Knöcheln hatte.
Imre ist super nett, hat viele Ideen und gibt gutes Feedback. Durch die Sensoren, die man an die Muskeln macht, bekommt man zusätzlich eine klare Rückmeldung, die einem sehr dabei hilft sich selbst und wie man funktioniert besser zu verstehen.“
Lennox G.
,Fechter"
Zu diesen Zeiten haben wir geöffnet.

Unsere Öffnungszeiten.

Für jedes Training gibt es Öffnungszeiten - damit garantieren wir eine ruhige Trainingsatmosphäre.

ADRESSE
OSIOS SPORTSCLUB
‍

Loestraße 23
53113 Bonn
+49 (228) 97481818
hallo@osios-sportsclub.de
Route anzeigen
ÖFFNUNGSZEITEN
OSIOS SPORTSCLUB
‍

Montag
8.00 - 10.00 Uhr
18.30 - 21.30 Uhr
‍
Dienstag
17.30 - 20.30 Uhr

Mittwoch
17.30 - 20.30 Uhr

Donnerstag
8.00 - 10.00 Uhr
18.30 - 21.30 Uhr

Freitag
16.30 - 20.30 Uhr

Samstag
10.00 - 16.00 Uhr

ÖFFNUNGSZEITEN
INNER CIRCLE
‍

Montag
18.30 - 19.30 Uhr

Donnerstag
18.30 - 19.30 Uhr  

ÖFFNUNGSZEITEN
PERSONAL TRAINING
(OSC ONE & DUO)

Montag
8.00 - 10.00 Uhr
19.30 - 21.30 Uhr

Dienstag
17.30 - 20.30 Uhr

Mittwoch
17.30 - 20.30 Uhr

Donnerstag
8.00 - 10.00 Uhr
19.30 - 21.30 Uhr  

Freitag
16.30 - 20.30 Uhr

Samstag
10.00 - 16.00 Uhr

ÖFFNUNGSZEITEN
FREE
(freies Training)

Montag & Donnerstag
ab 19.30 Uhr

Montag & Donnerstag
ab 17.30 Uhr

Freitag
ab 16.30 Uhr

Samstag
10.00 - 16.00 Uhr

Noch Fragen?

Dann schreib uns.

Du kannst uns gerade telefonisch nicht erreichen? Kontaktiere uns gerne auch über das Kontaktformular und wir melden uns schnellstmöglich bei dir zurück.

Danke. Wir melden uns schnellstmöglich bei dir.
Fehler beim Absenden. Bitte versuche es später erneut.

FAQs

Häufig kommen noch Fragen auf.

Kann ich im Abo-Modell meine Termine flexibel buchen?

Ja, innerhalb der angebotenen Trainingszeiten kann ich meine Termine flexibel buchen undbin nicht an feste Tage und Uhrzeiten gebunden.

Ab wie vielen Personen findet der Sportsclub Inner Cirlce statt?

Der Gruppenkurs Inner Circle findet ab 2 Personen statt, die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 6 Personen.

Muss ich meinen Trainingspartner im Duo-Modell selber organisieren?

Ja, im Duo-Modell wird kein Trainingspartner gestellt, das Modell ist daher vor allem für Freunde, Partner oder die Familie interessant.

Welche Abo-Modelle sind miteinander kombinierbar?

- Sportsclub ONE mit Sportsclub FREE
- Sportsclub DUO mit Sportsclub FREE

Der Sportsclub Inner Circle sowie die Ernährungsberatung können jederzeit mit einem der oben genannten Modelle kombiniert bzw. zugebucht werden, da diese einzeln buchbar sind.

Ist die Ernährungsberatung nur für Sportler?

Absolut nicht. Sie ist für alle geeignet, die ihre Ernährung verbessern wollen.

Warum ist die Ernährung so wichtig?

Ernährung ist der Treibstoff, Training ist der Motor. Ohne passenden Treibstoff kann der Motor nicht optimal funktionieren.

Was bedeutet EMG (Elektromyographie) und warum wird es eingesetzt?

EMG mit Oberflächensensoren misst die elektrische Aktivität von Muskeln über auf die Haut geklebte Sensoren (ohne Nadeln).

- Zeigt in Echtzeit, wie stark ein Muskel arbeitet
- Macht Aktivierung, Unterschiede und Dysbalancen sichtbar

Im Training hilft es, Muskelansteuerung zu verbessern, Übungen zu optimieren und Fortschritte messbar zu machen.

Was bringt mir die BIA-Messung?

BIA (Bioelektrische Impedanzanalyse) misst die Körperzusammensetzung über einen schwachen Strom.

- Ermittelt Fett-, Muskelmasse und Körperwasser
- Ganzkörpermessung (mit Handgriffen) ist deutlich genauer als einfache Waagen

Dient zur präzisen Fortschrittskontrolle und Optimierung von Training & Ernährung.

Verfallen Einheiten in den Abo-Modellen?

Ja, nicht genutzte Einheiten verfallen am Monatsende.